bola mnie

renek, skarbie, ja ledwo na oczy widze... i mam już dość klawiatury, właśnie ostatnim wysiłkiem mózgowym policzyłam, że klepałam w nią 5 godzin bez przerwy... i mnie kolana bolą po treningu bo nam dziś trener zrobił połączenie walki ulicznej z mma i w ogóle tarzaniem sie po matach

mnie nuki bola od piatku, po bulgarskich Hubert, dzieki

bo widzisz ja cwicze planem fbw , i trenuje 3x w tyg. , i zaj**iscie mnie bola nogi od wczesniejszego treningu , i nie wiem czy dzisiaj isc na trening czy nie?

no jak to przeczytałem zobaczyłem ile kofeiny myśle o KURR :D no ale bez kitu czuje sie jakbym umierał xD, skronie mnie bola, pewnie przez podwyzszone cisnienie ..

chyba mi sylikon z cyckow zaraz trzasnie,tak mnie bola:(

Ale trening był fajny, lubię jak mnie tak potreningowo plecy bolą ;-)

Mnie ramiona od thrustersów bolą , sztangą sobie obiłam, ale ten ból to już nie to %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-13 13:00:52

w planie mam 3 serie na duże partie (klatka, plecy, nogi) i po 2s na małe partie (barki, biceps, triceps). Po 15 powtórzeń. Plus jakieś 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie po 20-30 powtórzeń. Do tego zwykle ok 30 min aero (jak mnie nogi nie bolą to na bieżni, w przeciwnym wypadku orbitrek) Staram się robić trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 1-2 [...]

jest straszliwie, az mnie galki oczne bola i w uszach napjerdala. korva, no taki glupi jestem - raz juz tak mialem, ale dzis znowu musialem wbic 1ml. szlag by to trafil.

bywa Tylko ten ***any kaszel mnie męczy, płuca aż bolą. Suchy taki ***any...

[...] 3 DNT Fala23 dziekuje};-) Micha BTW 1900/130/80/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d451f97e5c5047bd94da4942596fca1e.png Suple omega3 magnez cynk glukozamina Nuki mnie dzis bola :-D ale ogolnie dobrze jest. wydaje mi sie ze mam wiecej energii .Dzisiaj wstalam duzo wczesniej niz zwykle i jeszcze jakos sie trzymam. prosze o dopisanie do [...]

Żadnym ćwiczeniem nie zbudujesz takiego grzbietu jak po mc-więc żadne podnoszenia itp.Jsteś jeszcze początkujący więc bazuj na podstawach. Dobra dieta i progresja-2,5/5kg co tyd. murowane.Za kilka miesięcy będzie już 2x więcej Ok, do tego się zastosuję na pewno. W najbliższym czasie dam jeszcze film jak u mnie z techniką, ale to niedługo. :) [...]

ja to , tak po prawdzie, nie wiem czy mnie kosci bola czy miesnie (raczej t drugie). A co do stawow, to mimo opinii ortopedy i tak wiem, ze cos mam nie tak z kregoslupem i kolanem oraz poczatkujacego haluksa (RTG klamie, nie ma to jak autodiagnoza %-)

PUSH ile Ci zajęło to turlanie piłki? ja po 5 powtórzeniach tego nie nawidzę kierva Delfi... wieczność! %-) nie lubię tego, kolana mnie bolą i kostki.... poza tym ciężko już połowie zad wysoko trzymać

trawa ok, ale miękki typowo plażowy piasek jest bardzo trudnym biegowym podłożem ja np. na bieżni chodzić nie mogę, bo od razu piszczele mnie bolą...

[...] szyje i sie wozi....i ze ejst chudy(w/g mnie niedokarmiony)to widac mu ladnie zebra...a ten chodzi i sie chwali"patrz jaki mam brzuch" i inne teksty....poprostu olac takich...ale czasami lubie jak jest jakas okazja ,ze np.3eba podnies cos...to ten zawsze jak nie podniesie to"ku**,ale mnie dzisiaj rece bola i inne gadki...."

Hehehe, biegać ja nawet lubię ale kostki i piszczele mnie bolą. Kess też tak masz/mialas?

Mnie bola dupkowe glebokie:D cudo!

PuMp dają, dają ale nie tyle co jakiekolwiek sterydy. Saponiny to związki dostępne do tej pory jako tribulus lub fenugrik. Fitosterole są dość nowe ale też znane wcześniej jako sterole roślinne. Generalnie oba środki to nowocześniejsze formy suplementów roślinnych. Mnie z kolei boki bolą jak widzę gości, którzy z jedne strony dostają spazm jak [...]

Dziękuję za wszystkie rady :) Ja z leżenia pewnie źle robię, bo mnie właśnie ramiona bolą jak wyciskam, będę nad tym pracować. To po klogramie najpierw :) Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-03 14:18:15